E-learning Vitaliteit: De Basis

Doel van de cursus

Waarom voel je je soms leeg, gespannen of juist onrustig, terwijl er aan de buitenkant weinig aan de hand lijkt? In deze cursus krijg je inzicht in de psychologische basisbehoeften die jouw gedrag, energie en keuzes beïnvloeden. Je leert herkennen wat er onder jouw reacties ligt en hoe je systeem probeert balans te houden.

Wat kan je of ken je na de cursus

In deze e-learning leer je over de volgende zaken:

• De 6 psychologische basisbehoeften: Zekerheid, variatie, erkenning, verbinding, groei en contributie, en hoe deze jouw dagelijks functioneren beïnvloeden.

• Zekerheid: Hoe je systeem reageert op onvoorspelbaarheid en waarom controle soms energie kost.

• Variatie: Het belang van prikkeling en beweging om betrokken en gemotiveerd te blijven.

• Erkenning: Wat het betekent om jouw werkelijkheid gespiegeld te zien en waarom dat essentieel is.

• Verbinding: Hoe je contact maakt zonder jezelf te verliezen.

• Groei: Hoe je vooruit beweegt op een manier die bij je past, zonder druk of forceren.

• Contributie: Wat het betekent om bij te dragen op een manier die klopt en energie geeft.

• Zelfreflectie: Hoe je deze behoeften herkent in je eigen gedrag, keuzes en reacties.

Duur en studiebelasting

De cursus ‘Vitaliteit: De Basis’ duurt ongeveer 2 uur. Wil je het maximale rendement uit de cursus halen, neem dan de tijd voor de reflectiemomenten en maak de toetsvragen.

Doelgroep

Voor deze cursus is geen specifieke voorkennis nodig en is bedoeld voor iedereen die meer inzicht wil krijgen in zichzelf, zijn gedrag en zijn energie.

Vaardigheden

Door het volgen van deze cursus werk je aan de volgende vaardigheden: zelfinzicht, reflectievermogen, bewustzijn, emotieregulatie en persoonlijke ontwikkeling.

Lesmaterialen

De cursus ‘Vitaliteit: De Basis’ bestaat uit uitleg, reflectievragen en praktische inzichten, aangevuld met toetsvragen en opdrachtkaarten.

Opbouw van de cursus

Deze cursus is opgebouwd uit diverse e-learning leerobjecten zoals tekst, beeld en reflectieopdrachten. Tijdens de cursus zul je je inzicht kunnen verdiepen door middel van vragen en oefeningen.

Aantal modules

Deze cursus bestaat uit 1 module, opgebouwd uit 6 hoofdstukken.

Toetsing

De online cursus 'Vitaliteit: De Basis' wordt afgesloten met een eindtoets.

Certificaat

Als je slaagt voor de eindtoets, ontvang je per e-mail een gewaarmerkt certificaat. Dit certificaat kun je uiteraard op LinkedIn of op een ander loopbaanportal zoals At Monday plaatsen. Zo ontwikkel je je en laat je het ook aan anderen zien!